熊女日記

令和4年度 生徒保健委員研修会を開催しました

日時:令和4年9月20日(火)15:10~16:00

講師:東洋羽毛北関東販売株式会社 法人営業担当 星野 知 先生

   (社)日本睡眠教育機構認定の睡眠健康指導士

 今年度の、生徒保健委員会研修会は、睡眠健康指導士としてご活躍されている講師をお招きして「睡眠術~意外と知らない上手な眠りと下手な眠り~」についてお話しいただきました。日本人の5人に1人は睡眠に関して悩みを持っている人がいるという現状であり、睡眠に関する正しい知識を高校生のうちから身につけ、質のよい睡眠をとることの大切さが伝わる講演でした。

 限られた時間でしたが、星野先生の具体的でわかりやすい講演で、生徒達からの質問(・音楽を寝る前に聴いてよいのか・授業中に眠くなった時の対処法・二度寝について・すっきり朝起きるための方法)にも丁寧に答えていただき有意義な研修会になりました。